diff --git a/README.md b/README.md
index b4086a6..b6ca9c4 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -1,16 +1,10 @@
 # FreePEP 📚 人教社中小学电子教材批量下载器
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 [![License: MIT](https://img.shields.io/badge/License-MIT-yellow.svg)](https://opensource.org/licenses/MIT)
 
 **FreePEP** 是一款专为[人民教育出版社中小学电子教材平台](https://jc.pep.com.cn/)开发的自动化教材解析、批量抓取与高清 PDF 合成工具。
 
 提供**WebUI 界面**与**交互式命令行**，内置全量 780+ 本教材目录（数据截止到2026年08月31日）自动解密引擎与阿里云 WAF 滑块验证码自动破解机制，支持一键下载指定学段、学科、年级的全套教材并自动生成高清 PDF 文件。
 
-**更新内容：**
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-2026.09.04 FreePEP v1.1 命令行加入了批量下载功能，详情见**启动办法三** 
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 ## ✨ 核心特性
@@ -26,26 +20,18 @@
 ## 📸 界面预览
 
 ### WebUI 网页端
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 ![](https://img.wemd.app/1788139668274_4n5d28.png)
 
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 ### CLI 网页端
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 ![](https://img.wemd.app/1788139734008_2tmuak.png)
 
 
 # 🚀 使用方式
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 ## 🖥️ 方式一：（推荐，适合小白）
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 直接下载发行包，解压缩后运行FreePEP.exe，在弹出的Web页面里面自行操作下载。
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 ## 方式二：从源码启动
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 ### 克隆仓库与安装依赖
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 ```bash
 # 克隆仓库
 git clone https://github.com/siknet/FreePEP.git
@@ -57,32 +43,24 @@ pip install -r requirements.txt
 # 安装 Playwright 所需的 Chromium 浏览器内核
 playwright install chromium
 ```
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 ### 启动办法一：Webui
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 在终端中执行以下命令，系统将自动启动本地服务并在默认浏览器中打开管理页面：
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 ```bash
 python webui.py
 ```
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-- **访问地址**：`http://127.0.0.1:8000`
-- **默认下载目录**：项目根目录下的 `./downloads` 文件夹（可在 Web 界面点击「📁 打开保存目录」直达）。
+* **访问地址**：`http://127.0.0.1:8000`
+* **默认下载目录**：项目根目录下的 `./downloads` 文件夹（可在 Web 界面点击「📁 打开保存目录」直达）。
 
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 ### 启动办法二：使用 CLI 命令行
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 #### 1. 交互式菜单模式
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 直接运行 `cli.py`，根据控制台提示逐步选择学段、学科与年级：
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 ```bash
 python cli.py
 ```
 
 #### 2. 参数直达模式（适合自动化与脚本调用）
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 通过命令行参数直接指定条件过滤并自动开始下载：
 
 ```bash
@@ -106,7 +84,6 @@ python cli.py --xd "小学（六三学制）" --xk "语文" --nj "一年级" -o
 ```
 
 **参数说明**：
-
 | 参数 | 说明 | 示例 |
 | :--- | :--- | :--- |
 | `--xd` | 指定学段 | `小学（六三学制）`、`初中（六三学制）`、`小学（五四学制）`、`初中（五·四学制）`、`高中`、`培智学校`、`聋校`、`盲校（盲文版）`、`盲校（低视力版）` |
@@ -140,13 +117,12 @@ python download_all.py --nj "一年级"
 ```
 
 **功能特性**：
-
-- 🚀 **多线程并发提速**：默认 **3 线程**并发同时下载，支持通过 `-w / --workers` 自定义并发线程数（如 5~10 线程），下载效率大幅提升。
-- 🎯 **支持多学段组合**：`--xd` 支持传入多个学段（逗号分隔），精准下载普通义务教育或高中学段，自动跳过特教教材。
-- 🌲 **两层层级目录**：自动分类保存为 `downloads/<学段>/<年级>/<教材名>.pdf`，告别成百上千文件堆在单目录。
-- ⚡ **智能断点续传**：已完整下载的教材**自动秒跳过**，中途随时中断无缝继续，绝不重复下载。
-- 🧹 **切片自动清理**：每本教材合成 PDF 后自动清理临时图片分片，极大保护硬盘空间。
-- 💬 **清爽紧凑输出**：不打印繁琐单页过程，仅在教材下载合并完成或跳过时输出进度与提示。
+* 🚀 **多线程并发提速**：默认 **3 线程**并发同时下载，支持通过 `-w / --workers` 自定义并发线程数（如 5~10 线程），下载效率大幅提升。
+* 🎯 **支持多学段组合**：`--xd` 支持传入多个学段（逗号分隔），精准下载普通义务教育或高中学段，自动跳过特教教材。
+* 🌲 **两层层级目录**：自动分类保存为 `downloads/<学段>/<年级>/<教材名>.pdf`，告别成百上千文件堆在单目录。
+* ⚡ **智能断点续传**：已完整下载的教材**自动秒跳过**，中途随时中断无缝继续，绝不重复下载。
+* 🧹 **切片自动清理**：每本教材合成 PDF 后自动清理临时图片分片，极大保护硬盘空间。
+* 💬 **清爽紧凑输出**：不打印繁琐单页过程，仅在教材下载合并完成或跳过时输出进度与提示。
 
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@@ -159,7 +135,6 @@ python build_exe.py
 ```
 
 ### 打包脚本会自动完成以下操作：
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 1. 自动检查并安装 `PyInstaller` 编译工具。
 2. 将 WebUI 及所有 Python 依赖打包为独立可执行文件 `FreePEP.exe`。
 3. **自动提取并内嵌绿色便携版 Chromium 浏览器内核**至 `browsers/` 目录。
@@ -205,4 +180,4 @@ FreePEP/
 
 ## 📄 开源许可
 
-本项目基于 [MIT License](LICENSE) 协议开源。欢迎提交 Issue 与 Pull Request！
+本项目基于 [MIT License](LICENSE) 协议开源。欢迎提交 Issue 与 Pull Request！
\ No newline at end of file
diff --git a/pep_core.py b/pep_core.py
index ff62c16..050e9d4 100644
--- a/pep_core.py
+++ b/pep_core.py
@@ -556,19 +556,21 @@ class PepDownloader:
                             download_success = True
                             break
 
-                    # 触发 WAF 验证码或网络抖动拦截
-                    warn_msg = f"  [!] 《{safe_title}》第 {page_num} 页触发验证码/拦截 (重试 {retry + 1}/4)，自动重新过盾..."
+                    # 触发 WAF 验证码、CDN 频控或网络抖动
+                    retry_wait = 2.5 * (retry + 1) + random.uniform(0.5, 1.5)
+                    warn_msg = f"  [!] 《{safe_title}》第 {page_num} 页触发验证码/拦截 (重试 {retry + 1}/4，等待 {retry_wait:.1f}s 后重新过盾)..."
                     if log_cb: log_cb(warn_msg)
                     else: print(warn_msg)
 
-                    # 重新刷新/导航并破解滑块
+                    # 错峰退避与重新过盾
+                    time.sleep(retry_wait)
                     try:
-                        page.goto(book_url, referer="https://jc.pep.com.cn/", wait_until="load")
-                        time.sleep(2)
+                        page.goto(book_url, referer="https://jc.pep.com.cn/", wait_until="load", timeout=20000)
+                        time.sleep(1.5)
                         self._solve_slider(page, log_cb)
-                        time.sleep(2.5)
+                        time.sleep(1.5)
                     except Exception:
-                        time.sleep(3)
+                        time.sleep(2)
 
                 if not download_success:
                     fail_msg = f"  -> 《{safe_title}》[{page_num}/{total_pages}] 下载失败！"