diff --git a/README.md b/README.md
index 811ae1b..e3dda71 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -44,3 +44,6 @@ X-Plane 11 常用插件 / 工具的操作指南与资源汇总,分类整理,
| 文档 | 内容 |
|---|---|
| [牛牛机长体验 · X-Plane 11 真实感配置指南](教程/牛牛机长体验-X-Plane11%20真实感配置指南.md) | 面向"当机长"的插件清单 / 设置 / 4 周成长路线 / 陪玩脚本 |
+| [陪玩脚本 · 完整操作流程](教程/陪玩脚本-完整操作流程.md) | 一次完整航班的分步陪玩脚本(12 步 + 喊话) |
+| [机长检查单(可打印 PDF)](教程/可打印/机长检查单.pdf) | A4,孩子逐项打勾 |
+| [机长证书(可打印 PDF)](教程/可打印/机长证书.pdf) | A4 横版,飞完颁发 |
diff --git a/教程/可打印/机长检查单.html b/教程/可打印/机长检查单.html
new file mode 100644
index 0000000..a227e5e
--- /dev/null
+++ b/教程/可打印/机长检查单.html
@@ -0,0 +1,96 @@
+
+
+
+
+
✈✈
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★★
+
+
🏅
+
机长证书
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Captain Certificate
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兹证明
+
牛 牛
+
+ 已成功完成本次航班全部操作,熟练掌握起飞、巡航、进近与降落程序,
+ 表现勇敢、专注、细致,正式授予 「机长」 荣誉称号。
+
+
+ 愿你在蓝天之上,永远保持好奇与热爱 ✈
+
+
+
+
颁发日期:____ 年 __ 月 __ 日
+
+
+
diff --git a/教程/可打印/机长证书.pdf b/教程/可打印/机长证书.pdf
new file mode 100644
index 0000000..cfe989f
Binary files /dev/null and b/教程/可打印/机长证书.pdf differ
diff --git a/教程/陪玩脚本-完整操作流程.md b/教程/陪玩脚本-完整操作流程.md
new file mode 100644
index 0000000..ae75fde
--- /dev/null
+++ b/教程/陪玩脚本-完整操作流程.md
@@ -0,0 +1,101 @@
+# 陪玩脚本 · 一次完整航班(详细操作流程)
+
+> 用法:爸爸对着这份脚本念,牛牛照着做。全程约 30–45 分钟。
+> 配套:`可打印/机长检查单.pdf`(打印一张给孩子打勾)、`可打印/机长证书.pdf`(飞完颁发)。
+> 角色:**牛牛 = 机长(PF,飞行的)**,**爸爸 = 副驾 + 教员 + 空管**。
+
+---
+
+## 准备(开始前 5 分钟)
+- 打开 X-Plane 11,选好飞机(第 1 次:**Cessna 172**;熟悉后:**Zibo 737**)
+- 选机场:给牛牛选一个他认识的机场,停在**带廊桥的机位**
+- 天气:开实时天气或晴天少云(第一次别选大雨)
+- 打开 XChecklist(如已装),准备好打印的机长检查单 + 一支笔
+
+---
+
+## 第 1 步 · 登机(1 分钟)
+- **爸爸**:"牛牛机长,欢迎登机,我是你的副驾。"
+- **爸爸**:"乘客都系好安全带了吗?"
+- **牛牛**:"系好了!"
+- 动作:检查安全带、关舱门
+
+## 第 2 步 · 启动前检查(3 分钟)
+对着**检查单 ② 启动前**逐项来:
+- 电池/电瓶 — 开
+- 油量 — 检查
+- 打开**航行灯、信标灯**(信标灯很重要,SAM 等插件靠它判定)
+- **牛牛**:"准备启动!"
+
+## 第 3 步 · 发动机启动(3 分钟)
+- 按检查单 ③ 点火启动
+- 观察油压 / 转速表 → 正常
+- 发电机 — 接通
+- **爸爸**:"发动机启动正常,我们可以出发啦。"
+
+## 第 4 步 · 后推(2 分钟)
+- 松开刹车
+- 用 **BetterPushback**:`Plugins → BetterPushback → 选择推出方向 → 开始`
+- **牛牛喊**:"后推,请让开!"(配合抱杆/松手刹)
+- 后推到位 → 刹车
+
+## 第 5 步 · 滑行(4 分钟)
+- 襟翼 — 起飞位;滑行灯 — 开;气压高度表 — 调定
+- 用**脚舵或方向键**在滑行道上滑行,跟着黄线
+- **爸爸(扮塔台)**:"牛牛机长,许可滑行至跑道口。"
+- 到跑道口停留
+
+## 第 6 步 · 起飞前检查(2 分钟)
+对照**检查单 ⑥**:
+- 操纵面 — 自由 / 正确
+- 配平 — 起飞位
+- **爸爸**:"跑道已清空,起飞许可已批准。"
+
+## 第 7 步 · 起飞(2 分钟)
+- 油门推到**起飞推力**
+- 报速:**"80 节…… V1…… 抬轮!"**(牛牛轻拉杆抬头)
+- 上升到安全高度 → 收襟翼
+- 切**外部/机翼视角**,看机场越来越小(孩子最爱)
+
+## 第 8 步 · 巡航(5 分钟)
+- 高度、航向按计划;接通自动驾驶(或人工稳杆)
+- 打开 **AviTab**:看航图、看速度高度
+- **爸爸**:"我们现在在 1 万米高空,速度约 800 公里/小时。"
+- 打开 **LiveTraffic**:看看旁边有没有别的飞机
+
+## 第 9 步 · 下降与进近(5 分钟)
+- 提前 20 分钟开始下降
+- 襟翼逐级放下 → 起落架放下
+- 对正跑道,看**跑道灯 / PAPI** 判断高矮
+- **爸爸(塔台)**:"可以进近,跑道 XX,风 2 米每秒。"
+
+## 第 10 步 · 落地(2 分钟)
+- 接地前收油门,"稍微拉平……"
+- 接地!打开 **Landing Speed** 看下降率评分 → **"比上次轻!"**
+- 刹车减速,滑行到停机位
+
+## 第 11 步 · 停靠与关机(3 分钟)
+- 用 **SAM** 廊桥自动对接;看着桥连到舱门(超有成就感)
+- 关车 → 完成**检查单 ⑩**
+- **牛牛喊**:"欢迎抵达目的地!"
+- 全场鼓掌 👏
+
+## 第 12 步 · 颁发证书(1 分钟)
+- 打印一张 **机长证书**,写上日期,让牛牛签"机长签名"
+- 给个贴纸/徽章,拍照留念 📸
+
+---
+
+## 进阶变化(玩熟了以后)
+| 玩法 | 加什么 |
+|---|---|
+| 挑战轻着陆 | Landing Speed 比每轮下降率 |
+| 复杂天气 | 开实时天气/雨,练仪表进近 |
+| 有塔台对话 | 124thATC 或 Pilot2ATC,让牛牛真的"回答空管" |
+| 双人同玩 | SmartCopilot 插件,爸爸和牛牛各执一套操纵飞同一架飞机 |
+| 长航线 | 用 SimBrief 生成计划 → 导入 Little Navmap |
+
+## 小贴士
+- 每次 30–45 分钟,结束时**在"完美落地"收尾**,留好印象
+- 出错别纠正太狠:**先说"漂亮",再说"下次试试…"**
+- 让牛牛多做**喊话**和**打勾**,参与感 > 操作精度