新建蒸鸡蛋羹菜谱（含做法视频）

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 | 菜名 | 分类 | 链接 |
 |---|---|---|
 | 可乐鸡翅 | 荤菜·鸡 | [recipes/可乐鸡翅.md](recipes/可乐鸡翅.md) |
+| 蒸鸡蛋羹 | 蛋类·快手菜 | [recipes/蒸鸡蛋羹.md](recipes/蒸鸡蛋羹.md) |
 
 ## 添加新菜
 

recipes/蒸鸡蛋羹.md

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+# 蒸鸡蛋羹
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+- **分类：** 蛋类·快手菜
+- **用时：** 约 15 分钟（蒸 10 分钟）
+- **难度：** ⭐
+- **适合：** 全家人，嫩滑好下饭
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+## 材料
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+| 材料 | 用量 | 备注 |
+|---|---|---|
+| 鸡蛋 | 2-3 个/碗 | 视频演示做了 4 碗 |
+| 盐 | 少许 | 入底味 |
+| 开水/热水 | 适量 | 关键：直接冲入蛋液，不预混 |
+| 蒸鱼豉油或生抽 | 1 勺/碗 | 出锅调味 |
+| 香油 | 几滴 | 出锅调味 |
+| 葱花 | 少许 | 点缀 |
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+## 步骤
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+1. **打蛋**：鸡蛋打入碗中（视频做法：不预先打散混合）
+2. **冲水**：趁热把开水/热水直接冲进蛋液里，让蛋液在碗中受热定型
+3. **调味搅拌**：加少许盐，快速搅匀，让蛋和水充分融合
+4. **撇沫**：把表面浮沫撇干净——这是表面光滑不麻点的关键
+5. **盖盖**：碗上盖好盖子（或盘子），防止蒸汽水滴落
+6. **上锅蒸**：蒸锅水烧开上汽后，放上蒸架，中大火蒸 10 分钟
+7. **调味出锅**：蒸好取出，淋蒸鱼豉油/生抽、滴几滴香油、撒葱花
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+蒸好的蛋羹像布丁一样嫩滑，勺子舀起来颤颤巍巍，蛋香十足。
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+## 小窍门
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+- 冲水这步是视频里的特色做法：水要热、冲完马上快速搅匀，蛋花才均匀细腻
+- 浮沫撇干净 + 盖盖，是镜面蛋羹的两个关键
+- 蒸 10 分钟刚好，时间太长会老、出蜂窝
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+## 视频
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+[▶️ 看做法视频](../assets/蒸鸡蛋羹/videos/做法.mp4)
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+## 记录
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+- 2026-09-08 收录（爸爸发来的做法视频）